葉山三ヶ下、午前8時
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前回iPhoneに入れた曲を聞きながら走ったところ、走るスピードと曲のテンポがまったく合わず、またイヤホンのコードも気になって、うまく走れなかった。今回はその教訓から、曲なしで。NIKE+のコーチプログラムに合わせて走っていると、ついつい頑張り過ぎてしまう。プログラムや音楽よりも、もっと自分の体に従って走る方が良いのかも。まず、楽しむこと。そこから始めたい。少し暖かい朝に。
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by yutaka-yamawaki | 2010-01-20 10:19 | 暮らし
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